AquaGym, Aquaerobica, AquaCircuit (bike+tapis roulant), deep water gym e Zumba!
l'acquagym è adatta a tutti! È una ginnastica davvero completa che permette di migliorare il tono e l'elasticità muscolare con esercizi davvero semplici; fare ginnastica in acqua richiede maggiore fatica rispetto all'aria, bastano quindi pochi e semplici movimenti per rassodare la muscolatura e apparire più sode e toniche;

l'acquagym fa dimagrire e soprattutto modella il nostro corpo senza il rischio di fare aumentare troppo la massa muscolare, come spesso avviene con gli esercizi in palestra. Dopo una lezione di acquagym i muscoli sono più forti ed il fisico più snello;

l’acquagym sfrutta i massaggi dell'acqua su tutto il nostro corpo. Mentre facciamo ginnastica la pressione dell'acqua ha un effetto benefico sui tessuti adiposi e ci aiuta a combattere in modo davvero efficace la cellulite. Questo è uno dei benefici dell'acquagym che l'ha resa così amata dalle donne;

il massaggio dell’acqua svolge un’azione benefica sui tessuti adiposi e aiuta a combattere la cellulite, inoltre, la muscolatura si assottiglia ed è più elastica e tutta la figura ne trae giovamento sia a livello fisico, sia a livello estetico;

fra i pregi dell'acquagym c'è il ruolo benefico che l'acqua svolge sulla circolazione sanguigna e linfatica, combattendo efficacemente il senso di pesantezza agli arti inferiori, la le varici e la ritenzione idrica;

l’allenamento continuo degli addominali e dei muscoli solitamente poco sollecitati, che altrimenti tendono a inflaccidirsi, tonifica e rimodella tutto il corpo senza far sentire su chi la pratica troppo lo sforzo, infatti l’acqua alleggerisce il peso corporeo e attutisce la sensazione di fatica senza sudare;

per praticare l'acquagym non occorre saper nuotare! I corsi di acquagym si svolge dove si tocca, oppure con l'ausilio di manubri galleggianti;

l'acquagym è adatta anche in gravidanza. La ginnastica in acqua grazie alla mancanza di gravità e di impatti violenti è consigliata a tutte, anche a chi è in dolce attesa;

il rischio di farsi male praticando l'acquagym è praticamente nullo, quindi la ginnastica in acqua è perfetta anche per chi ha problemi alle articolazioni o alla colonna vertebrale ed è consigliata anche per chi soffre di artrosi, non dimentichiamo poi che non occorre saper nuotare. Questo tipo di ginnastica ha effetti benefici su gran parte del nostro corpo, sarà per questo che è adatta a tutti, da 0 a 90 anni;

l'acquagym è uno sport davvero divertente, oltre ad essere un toccasana per la linea lo è anche per l'umore! Gli esercizi si svolgono in gruppo e a tempo di musica e permettono di scaricare le tensioni e lo stress ma rinvigorisce cuore e polmoni. Dopo una lezione di acquagym vi sentirete più in forma, ma anche più rilassate, serene e felici. Provare per credere!


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